La glucosamina es un aminosacárido natural presente en el cartilago articular humano. Es uno de los suplementos mas investigados para la salud de las articulaciones, con décadas de estudios clinicos que respaldan su uso.
En el organismo, la glucosamina participa en la sintesis de glicosaminoglicanos (GAGs), componentes estructurales fundamentales del cartilago. Como suplemento, proporciona los bloques de construccion necesarios para la reparacion y mantenimiento del tejido cartilaginoso.
El estudio GAIT (Glucosamine/Chondroitin Arthritis Intervention Trial), el mas grande realizado, demostro con 1,583 pacientes que la combinacion glucosamina + condroitina es efectiva especialmente en dolor moderado a severo. Metaanalisis en Lancet y BMJ confirman beneficios en osteoartritis de rodilla.
La dosis estandar es 1500 mg al dia, en 1-3 tomas. Flexacil Ultra provee la dosis completa. Bien tolerada en la mayoria de adultos. Efectos secundarios leves pueden incluir molestias digestivas. Precaucion en personas alergicas a mariscos.
La glucosamina funciona mejor cuando se combina con condroitina, MSM y antiinflamatorios naturales como la curcuma.